Kita semua ingin fokus pada kegiatan-kegiatan yang bisa membuat kita lebih produktif seperti belajar, bekerja, berkarya atau hal lain yang menurut kita penting dilakukan. Tetapi, ketika melakukannya kita selalu terdistraksi dan terhambat oleh gangguan-gangguan eksternal yang membuat kita gagal fokus.
Berikut beberapa tips yang bisa kamu lakukan agar bisa lebih fokus dan tidak mudah terdistraksi oleh ganggun eksternal :
1. Sediakan Ruangan Khusus untuk Bekerja
Saat kita ingin melakukan pekerjaan lebih fokus, sebaiknya kita memiliki ruangan khusus untuk bekerja. Hal ini agar ketika kita memasuki ruangan tersebut kita hanya fokus untuk bekerja tidak melakukan hal lain. Dan pastikan diruangan khusus tersebut hanya ada barang-barang yang digunakan untuk bekerja, agar kita bisa lebih fokus pada pekerjaan.
2. Matikan Notifikasi Smartphone
Tidak dapat dipungkiri, salah satu sumber distraksi terbesar saat kita ingin fokus yaitu smartphone. Saat notifikasi masuk di smartphone kita entah itu notif whatsapp, email maupun media social, kita langsung ingin dengan cepat memeriksanya. Agar kita bisa lebih fokus pada pekerjaan kita, sebaiknya kita mematikan notifikasi smartphone.
3. Fokus Menyelesaikan Pekerjaan Satu per Satu (Monotasking)
Saat kita mempunyai banyak pekerjaan yang harus diselesaikan, kita biasanya melakukan multitasking supaya pekerjaan-pekerjaan tersebut bisa selesai dengan cepat. Akan tetapi, melakukan multitasking ternyata tidak efektif, bahkan bisa mengakibatkan kita menjadi kewalahan dan hasil pekerjaan tidak maksimal.
4. Istirahat yang Cukup
Otak dan tubuh kita memerlukan istirahat, saat otak dan tubuh kita kelelahan, fungsi-fungsi dalam tubuh kita mengalami penurunan dan membuat kita tidak bisa fokus. Pastikan kamu memiliki tidur yang cukup yaitu 7-8 jam setiap hari, dan beristirahatlah ketika sudah merasa kelelahan.
5. Rutin Berolahraga
Tidak hanya membuat tubuh kita sehat dan bugar, berolahraga juga dapat membuat kita lebih fokus. Pastikan kamu memiliki rutinitas olahraga dipagi hari.
6. Minum Minuman Berkafein
Minum kopi atau minuman berkafein lainnya dapat membantu kita menjadi lebih fokus, Sebab kandungan kafein yang terdapat pada minuman kopi atau minuman lainnya bisa merangsang otak untuk terjaga dan menyelesaikan pekerjaan dengan fokus yang tinggi.
Nah supaya kamu bisa lebih fokus dalam bekerja, kamu bisa mencoba minum kopi biskuit dari dairycoffee. Minuman kopi ini bisa membuatmu lebih segar dan fokus untuk menyelesaikan pekerjaan. Kamu bisa memesan kopi biskuit dairycoffee melalui WhatsApp 08588362360.
Itulah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan konsentrasi dan fokus pada saat melakukan pekerjaan. Semoga artikel ini bermanfaat.
Sumber foto andalan : https://cicikresti.com/training-programs/integrated-development-program/management-focus-developing-people/
