Olahraga atau melakukan aktivitas fisik secara teratur adalah salah satu hal terpenting yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh. Terdapat sejumlah manfaat olahraga bagi tubuh jika dilakukan secara rutin dan teratur. Salah satu manfaat olahraga yakni untuk meningkatkan kemampuan otak, menjaga berat badan, mencegah penyakit, memperkuat tulang dan otot, serta meningkatkan kemampuan dan daya tahan tubuh dalam beraktivitas sehari-hari.
Sejak adanya pandemi, banyak orang yang rutin berolahraga dari rumah sehingga tidak perlu ke tempat olahraga seperti gym. Meskipun olahraga di rumah saja dan tidak dipandu seorang instruktur, kalian tidak perlu bingung karena bisa tetap berolahraga dengan mengikuti konten-konten workout yang ada di youTube. Maka dari itu berikut adalah rekomendasi channel youtube untuk menemani kalian ketika workout di rumah:
- Chloe Ting
Chloe ting merupakan wanita kelahiran Brunei yang menyajikan konten mengenai workout di channel youtubenya. Channel youtube Chloe Ting dianggap ampuh dapat mengecilkan bagian tubuh seperti perut, lengan, betis dan bahkan dapat membentuk abs sehingga salah satu konten Get Abs in 2 WEEKS, Abs Workout Challenge’ dari Chloe Ting menjadi viral.
- Emi Wong
Emi wong ini merupakan pelatih atau pemandu workout bersertifikat yang berasal dari Hong Kong. Kontennya pertama kali di upload pada tahun 2017. Konten yang diproduksi lebih berfokus kepada cara membakar lemak pada tubuh serta menjaga tubuh agar tetap fit dan bugar, namun selain itu Emi Wong juga kerap membagikan resep makanan-makanan sehat guna mendukung audiens dalam menjaga tubuh.
- Pamela Reif
Youtuber Pamela Reif merupakan salah satu Youtuber yang konsisten membagikan berbagai video olahraga latihan fitness. Latihannya pun juga bervariasi dari yang ringan hingga berat dan bisa digunakan oleh pemula hingga ahli.
Berbagai macam channel youtube yang membahas mengenai workout di rumah sangat membantu kita ketika ingin melakukan olahraga namun tidak ingin keluar rumah. Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh kita karena dengan olahraga dapat mencegah dan mengurangi berbagai macam penyakit misalnya seperti penyakit yang berhubungan dengan pembuluh darah.
Sumber : https://hypeabis.id/read/10378/6-channel-youtube-yang-seru-untuk-olahraga-di-rumah
sensor atau blurkan bagian2 tertentu
Terimakasih pak sarannya sudah saya ganti untuk fotonya😊🙏