Setiap orang pasti memiliki semangat maupun motivasi dalam mencoba kebiasaan baru yang produktif baik untuk mencari passion maupun mengembangkan kemampuan diri. Namun, untuk konsisten pada kebiasaan tersebut butuh usaha dan keyakinan pada akan kemampuan diri dalam menjalani kebiasaan baru dalam jangka waktu yang lama. Membangun sebuah kebiasaan dapat dimulai dengan melakukan hal – hal kecil dan konsisten pada hal tersebut. Kebiasaan yang produktif dapat dilakukan secara perlahan agar tidak merasa kewalahan dalam menjalankannya. Terkadang beberapa hal membutuhkan waktu yang lama, sehingga perlu dilakukan secara perlahan dan stabil. Tanpa berlama – lama, berikut 10 tip yang dapat membantu untuk tetap produktif tiap hari :
1. Pikirkan Rencana yang ingin Dilakukan pada Malam Sebelumnya
Sebelum tidur, pikirkan rencana ataupun kegiatan yang akan dilakukan keesokan harinya. Perencanaannya tidak perlu detail, namun pikirkan goal yang ingin dicapai. Selain itu, ucapkan kata – kata afirmasi positif atau mendengarkan afirmasi tersebut melalui Youtube. Hal ini dapat membantu meningkatkan mood yang baik ketika bangun di pagi hari.
2. Lakukan Pemanasan atau Stretching
Pemanasan atau stretching pada pagi hari dapat membantu untuk meningkatkan mood maupun energi dalam mengerjakan sesuatu. Kegiatan pemanasan dapat dilakukan di tempat tidur dengan menggerakkan pundak dan kaki. Melakukan pemanasan pada pagi hari dapat meningkatkan semangat untuk lebih produktif.
3. Rapikan Tempat Tidur di Pagi Hari
Setiap bangun di pagi hari, biasakan untuk merapikan tempat tidur. Tempat tidur yang rapi membuat ruangan terlihat rapi dan membawa energi yang tenang jika dibandingkan dengan tempat tidur yang berantakan. Suasana yang rapi dapat membantu menyenangkan perasaan sehingga lebih semangat dalam melakukan hal – hal yang produktif.
4. Minum Air untuk Menghidrasi Tubuh
Di pagi hari, sebaiknya minum segelas air untuk menghidrasi tubuh setelah tidur beberapa jam. Tidak hanya di pagi hari, tubuh harus terhidrasi setiap saat. Gunakan botol yang dapat dibawa kemana – mana yang dapat mengingatkan untuk minum air. Tubuh yang terhidrasi dapat membuat kita merasa lebih produktif.
5. Berolahraga atau Melakukan Yoga
Berolahraga setiap hari dapat membantu untuk mendapatkan tubuh yang lebih sehat dan berenergi. Berolahraga di pagi hari dapat membantu meningkatkan semangat sepanjang hari dalam menjalankan setiap kegiatan.
6. Gunakan Pakaian yang Rapi
Sebaiknya, gunakan pakaian rapi dibandingkan menggunakan pakaian tidur. Menggunakan pakaian yang rapi dapat meningkatkan semangat untuk tetap produktif. Tidak hanya pada pakaian, hal ini dapat dilakukan dengan merapikan rambut dan lain – lain. Hal ini lebih kepada mengorganisir diri, dan dapat membantu untuk lebih fokus sepanjang hari.
7. Buat To-do List
Setelah merasa fresh dan siap untuk menjalani hari, selanjutnya buat perencanaan kegiatan yang akan dilakukan sepanjang hari yang dapat ditulis pada notebook maupun planner. Hal ini dapat membantu untuk lebih fokus pada kegiatan dan tidak menghabiskan waktu untuk hal – hal yang tidak bermanfaat seperti menonton TV sepanjang hari. Menulis perencanaan dapat membantu untuk mengetahui apa yang harus dikerjakan pada hari tersebut.
8. Lakukan Hal – Hal yang Menyenangkan
Setiap orang memerlukan hal yang menyenangkan untuk membuatnya lebih bersemangat setiap harinya. Di sela – sela kegiatan, sempatkan untuk beristirahat dan melakukan hal – hal yang menyenangkan seperti mendengarkan musik yang meningkatkan mood positif. Selain mendengarkan musik, hal yang dapat dilakukan yaitu menikmati teh hangat, menonton acara TV yang disukai dan hal lainnya yang menyenangkan.
9. Kurangi Penggunaan Handphone atau Social Media
Sebisa mungkin jauhi handphone atau menggunakan sosial media dalam jangka waktu yang lama. Menghindari handphone dalam waktu lama dapat membantu untuk lebih produktif dengan memanfaatkan waktu luang untuk mengerjakan hal lain yang lebih bermanfaat.
10. Beristirahat
Dalam menjalankan hari – hari yang produktif, seseorang membutuhkan waktu untuk beristirahat. Jadwalkan waktu untuk beristirahat dan melakukan hal – hal yang disukai seperti menonton film, mendapatkan self reward ataupun berlibur.
