Jakarta, 2 April 2024. Para Ibu yang ingin menjaga kesehatannya serta mental selama masa kehamilan saat ini sangat dianjurkan untuk aktif mengikuti kelas senam. Dalam kelas senam di Kosambi Maternal and Children Center (KMNC) memberikan informasi tentang betapa pentingnya berolahraga saat hamil secara aman dan juga dapat membantu Ibu hamil meningkatkan kesehatan fisik dan mental mereka. Dengan adanya bimbingan pelatihan yang terlatih dirancang khusus untuk Ibu hamil selama mengikuti kelas dan juga melakukan senam dapat memperlancar persalinan dengan melakukan gerakan-gerakan tertentu salah satunya Prenatal Exercise. Senam ibu hamil terbukti dapat memperlancar persalinan jika para Ibu aktif melakukan Prenatal Exercise karena sangat bermanfaat seperti melancarkan sirkulasi darah, menururnkan risiko komplikasi kehamilan, membantu memperbaiki postur tubuh, dan lain-lain .
“Studi menyatakan bahwa Prenatal Exercise dapat mempersiapkan proses persalinan Ibu secara fisik dan psikis serta dapat mengurangi risiko kematian Ibu” Kata dr. Arie Aldila Pratama, Sp. OG
Prenatal Exercise merupakan sebuah olahraga senam yang dirancang khusus untuk Ibu hamil agar mendapatkan keseimbangan emosional, fisik dan mental dari Ibu. Prenatal Exercise ini dapat mengurangi komplikasi untuk Ibu hamil serta dapat membantu tubuh menjadi santai atau rileks. Gerakan yang dilakukan hanya akan berfokus pada teknik yang aman di semua tahap atau bagian kehamilan. Tidak harus memaksakan diri untuk melakukan sebuah senam tersebut, Ibu harus menyesuaikan pedoman cara melakukannya.
